2021年9月 第39页

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 课程介绍 1,团练课主要以带画的形式上课,是一个打卡性质的班级，督促大家练习 2.分为线稿训练和上色训练 3.真人转绘画训练 适合人群 1,想独自学习板绘却无从下手，需要老师指点方向 2.想结交一群志同递合的朋友将画画坚持下去...

 健身进阶精准全身拉伸 课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 0...

 健身进阶【精准】 精准手臂 课程目录 【精准手臂】课程概述.mp4 《精准手臂》课时一 骨关节运动学.mp4 《精准手臂》课时二 肘屈肌.mp4 《精准手臂》课时三 肘伸肌.mp4 《精准手臂》课时四 _ 前臂旋转肌.mp4...

 课程目录 课时1：胸部训练前提(1).mp4 课时2：胸部训练动作核心变量.mp4 课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例....

 课程目录 肱骨前移.mp4 课时一.mp4 课时二.mp4 课时三.mp4 课时四.mp4 课时五.mp4 课时六.mp4 课时七.mp4 课时8.mp4 课时9.mp4 课时十.mp4 加入终身会员免费下载 [Nea...

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