生活文化 第5页

瑜伽辅具的智慧 课程目录 01 站立开髋.mp4 02 站立闭髋.mp4 03 站立平衡.mp4 04 骨盆与扭转的链接.mp4 05 坐立体式.mp4 06 坐立开髋.mp4 07 坐立扭转.mp4 08 核心力量.mp4 09 后弯...

 Vincent的瑜伽教学不仅有着实用严谨的干货，也有着抚慰心灵的神奇力量。”在Vincent将近30年的瑜伽习练与教学中，对不同风格流派的瑜伽练习方式进行了多层面多角度的探索，最终跳出僵化的形式主义窠臼，直入瑜伽的本质。他的教学...

 Prana Flow18小时工作坊瑜伽 课程目录 01.土元素太阳能量练习.ts 02.土元素太阳能量分析.ts 03.土元素月亮能量练习.ts 04.土元素月亮能量分析.ts 05.水元素太阳能量练习.ts 06.Pran...

 Simo 液态流瑜伽 教培 课程目录 1. 自由流动的串联 .ts 2. 身体和能量的正位 .ts 3. 放松休息术 .ts 4. 婴儿式和下犬式辅助 .ts 5. 三角式和仰卧伸展辅助 .ts 6. 边缘伸展－为站在手上准...

 何一鸥《体式顺位疗愈》 课程目录 第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4 第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4 第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4 第四节倒置篇.mp4   加入终身...

 陈飞 后弯流瑜伽课程 课程目录 0试看.mp4 1流瑜伽基础知识.mp4 2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4 3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4 4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4...

课程脉络【六大部位的体态问题】肩部、颈椎、胸椎、骨盆、腿部、足部【评估+改善不良体态】圆肩驼背、高低肩、胸椎侧弯、肋骨外翻、X/O/XO型腿、曲度下降…【课程收获】平衡身心，释放压力开朗自信，热爱生活课程目录1 肩袖肌...

 二十一天瑜伽养成记 课程目录 01 瑜伽是什么.mp4 02 练习瑜伽的要素.mp4 03 山立式：瑜伽的根基.mp4 04 瑜伽中的呼吸.mp4 05 瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp4 06 练习瑜伽的注意事项.mp4...

 课程目录课程目录01 树式及变体.mp402 蝴蝶及变体.mp403 战士二式.mp404 帝王蝶.mp405 站立漩涡.mp406 吊床内漩涡.mp407 髋关节旋转.mp408 髋关节飞行.mp409 髋关节拇指插入吊床.m...

 王媚_女性私密瑜伽之盆底肌修复系列（9节课）课程时长：5小时18分钟 课程语言：中文发音课程介绍：盆底肌系列课程一共9节，无论男女盆底松弛会给生活带来很多的烦恼。 尤其是女性，在生完宝宝之后，基本都会有盆底肌松弛的现象。 盆底...

 14天空中瑜伽美体计划熊熊课程目录01空中瑜伽入门讲解38m.mp402改善圆肩驼背30m.mp403提升手臂力量30m.mp404胸腰灵活练习34m.mp405脊柱顺位康复36m.mp406骨盆正位与稳定32m.mp407灵活...

陈博雅讲解围棋“星位”专题讲座_围棋星位定式_认识围棋棋盘中的星位——更多资源,课程更新在 起牛视频教程资源整合网www.qiniu.cc 教程描述：正规的围棋棋盘形状为正方形，上书横竖各十九道平行线，构成三百六十一个交叉点。其中有九...